| スム～ズに･･･ |
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朝のお通じを自然にできたらいいですよね。
なかなか、そういかない方に参考になるれば。
朝起きたらまずは、冷たい水か牛乳をしっかり飲んで下さい。
寝ているうちに、コップ１杯分の水分を体内から排出していますから。
そして、胃の中に何か入れて、
腸に刺激を与えて、活動開始！
そして、その30分後に朝食を食べよう。
その朝食は必ず食べる事。
絶対に抜かない！
朝食を抜くって事は、腸を怠けさせるという事です。
それは、悪循環を作ります････。
当然、便秘になる確率は非常に高くなってしまいます。
それと、前日寝る前の夜食も便秘の原因になります。
それはやめましょうね。
ダイエットの為に朝食抜くなんてもダメですね。
ダイエットなら、簡単に試せるのは、
塗るだけ ダイエット！なんていかが？
しんどいこと、辛い事は、続きません。
耐えるだけなんて、今まで何度失敗してきましたか？
ま、試すだけ試してみてください。
塗るだけで効果あるなんてなんて素敵でしょうか！
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7月27日（火）23:06 | 美容・コスメ | 管理
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